拓展訓練的(de)精髓在于體驗，在任何的(de)環境都是體驗的(de)一部分(fēn)，身體的(de)體驗固然重要，大(dà)腦(nǎo)的(de)感悟才是最關鍵的(de)。
拓展訓練對(duì)團隊來(lái)說是團隊精神的(de)訓練，培養團隊成員(yuán)的(de)合作能力，提高(gāo)團隊凝聚力，打造高(gāo)效團隊；對(duì)個(gè)人(rén)來(lái)說是心理(lǐ)、意志力訓練，惡劣的(de)天氣可(kě)以更好的(de)鍛練人(rén)的(de)心理(lǐ)承受力，志意力，真實的(de)呈現一個(gè)人(rén)的(de)優秀品質及團隊精神。培訓的(de)成果往往取決于學員(yuán)對(duì)培訓的(de)記憶，在一片蒼茫之間，大(dà)家在克服了(le)天氣以及訓練項目的(de)考驗之後，記憶無疑是深刻的(de)。
時(shí)下(xià)，在這(zhè)個(gè)晝短夜長(cháng)的(de)冬天，滴水(shuǐ)成冰的(de)冰雪(xuě)天氣，參加拓展訓練也(yě)不是不可(kě)以實現的(de)，當然是要在做(zuò)好保護措施的(de)前提下(xià)而進行。冬季在戶外拓展訓練，人(rén)體暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面頰）的(de)皮膚長(cháng)時(shí)間受寒冷(lěng)和(hé)潮濕刺激，就可(kě)能在皮膚上出現紅斑并伴有異常感覺，嚴重的(de)可(kě)發展成水(shuǐ)疱、潰瘍。如果在寒冷(lěng)的(de)環境中逗留時(shí)間過長(cháng)，不僅會發生皮膚損傷，還(hái)有可(kě)能引起全身性的(de)疾病。特别是寒冷(lěng)氣候對(duì)人(rén)體的(de)影(yǐng)響，就可(kě)能受到某些疾病的(de)侵襲。更何況在冬季拓展訓練中，氣溫及濕度低、氣壓高(gāo)、風速大(dà)的(de)天氣很常見。當氣溫從零上降至零下(xià)，短期内感冒的(de)人(rén)數會驟增，其中不乏青年人(rén)。慢(màn)性支氣管炎也(yě)可(kě)能在寒冷(lěng)幹燥的(de)氣候中複發。
要想在冬季拓展中不受寒冷(lěng)氣候的(de)傷害，增強自身防寒能力是必不可(kě)少的(de)。調整飲食，增加肌體代謝，是提高(gāo)肌體産熱(rè)能力的(de)一種行之有效的(de)方法。實際上，人(rén)體在寒冷(lěng)環境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之在拓展訓練中需要消耗不少體力，隻有增加營養物(wù)質的(de)攝取量才能滿足人(rén)體需要。
爲了(le)防止凍傷，注意服裝的(de)保暖很重要。最外層的(de)衣服應有防風性，可(kě)選呢(ne)絨、毛皮或皮革質地的(de)衣服；羽絨衣内可(kě)形成相對(duì)不流動的(de)空氣層，保暖性很好，是冬季旅遊的(de)首選服裝。内衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、幹燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對(duì)易于發生凍瘡的(de)部位，有必要經常活動或按摩。
在接觸拓展訓練器材上一定切記因爲器材多(duō)是鐵質，所以注意冬天過于刺激手掌導緻訓練産生危險。
