很多(duō)人(rén)都很喜歡戶外拓展運動，因爲戶外拓展訓練中基本上都是團隊一起作戰的(de)，通(tōng)過訓練可(kě)以提高(gāo)團隊之間的(de)密切合作意識，也(yě)增強了(le)團隊之間的(de)友誼。在戶外拓展運動的(de)項目也(yě)是很多(duō)的(de)，有場(chǎng)地拓展項目、有高(gāo)空拓展項目、有水(shuǐ)上拓展項目、今天就來(lái)給大(dà)家簡單說下(xià)高(gāo)空拓展訓練中攀岩，說到攀岩基本都不陌生吧。
攀岩在戶外拓展運動中是一項非常常見的(de)高(gāo)空拓展運動，早在50年代起源于蘇聯，是軍隊中作爲一項軍事訓練項目而存在的(de)。1974年列入世界比賽項目。
進入80年代，以高(gāo)難度的(de)攀登競技賽開始興起，并引起了(le)各攀岩愛(ài)好者的(de)興趣，1985年在意大(dà)利舉行了(le)第一次難度攀登比賽。
由此也(yě)有很多(duō)人(rén)熱(rè)衷于攀岩這(zhè)個(gè)高(gāo)空項目，但是也(yě)有很多(duō)人(rén)會望而卻步，那又是爲什(shén)麽呢(ne)？
那麽該如何克制内心的(de)這(zhè)中恐懼感呢(ne)？
首先要不斷的(de)鼓勵自己，相信自己，其次在攀岩的(de)過程中切勿向下(xià)看，有的(de)時(shí)候往往是因爲你像下(xià)看，更讓自己有恐懼的(de)感覺，要一直像上看。
初學者可(kě)能會經常出現手腳配合不協調，切記，要先把腳踩好，不要急不要慌把手抓牢再朝下(xià)一個(gè)目标出發，以此類推還(hái)怕自己爬不到最高(gāo)處嗎。
對(duì)于攀岩拓展運動是一項很能激發人(rén)的(de)潛質性戶外高(gāo)空拓展的(de)項目，有時(shí)間的(de)可(kě)以挑戰一下(xià)自己，增強進取心。
當自己靠著(zhe)攀登繩承受體重、挂在高(gāo)高(gāo)的(de)岩壁或岩塔上時(shí)，是放棄、還(hái)是繼續堅持？
已經不隻是勇氣可(kě)形容，還(hái)有意志力、榮譽感，及自我超越的(de)決心。
